Wellness (благосъстояние) е добро физическо и психическо здраве. Тъй като те са свързани, проблемите в едната област могат да засегнат и другата и обратно.
Не забравяйте, че благосъстоянието не е само липсата на болест или стрес. Можете да се стремите към уелнес, дори и да изпитвате тези предизвикателства в живота си.
Кои са 7-те елемента на wellness?
1. Емоционално
Емоционалното благосъстояние е способността да разбираме себе си и да управляваме предизвикателствата, които животът ни поднася. Способността да се признават и споделят негативни чувства като гняв, страх, тъга или стрес; както и позитивни като надежда, любовна радост и щастие по продуктивен начин.
2. Околна среда
Екологичното благосъстояние е осъзнаване на отношението ни към природата, околната среда и непосредственото ни обкръжение. Става въпрос за връзката ни с природата , нейното опазване и опасните последствия от нашите действия. Това изисква хората да мислят за качеството на въздуха, водата и земята и да предприемат необходимите стъпки, за да ги защитят.
3. Интелектуално
Интелектуалното благосъстояние е способността да отваряме ума си за нови идеи и преживявания, които могат да бъдат приложени за лични решения, групово взаимодействие и подобряване на общността, в която живеем. Това е желанието да научим нови концепции, да подобрим уменията си и да търсим предизвикателства в преследването на познанието през целия си живот.
4. Професионално
Кариерното благосъстояние е възможността да получим лично удоволетворение от работата си, като същевременно поддържаме баланс в живота си. Според Рат „Хората с високо кариерно благополучие са два пъти по-склонни да процъфтяват в живота си като цяло.“
5. Физическо
Физическото здраве е способността да поддържаме здравословно качество на живот, което ни позволява да преминем през ежедневните си дейности без излишна умора или физически стрес. Ако обръщаме повече внимание на това какво ядем и пием, съчетано с добър нощен сън и енергични упражнения, телата ни ще работят много по-ефективно.
6. Социално
Социалното благосъстояние е способността да се свързваме с другите хора в нашия свят. Общуването ни дава чувство за връзка и принадлежност, което допринася за нашето развитие.
7. Духовно
Духовното благосъстояние е способността да установяваме мир и хармония в живота си. Да развиваме обща връзка между морални ценности и действия.
Wellness е свързано с осъзнаването и намирането на баланс между тези елементи. Ако вече сте наясно къде се нуждаете от малко повече работа, опитайте да направите някои промени. Помнете, че малките промени в ежедневието ни могат да имат голямо влияние върху качеството ни на живот.
P.S Вярваме, че нашите продукти се вписват отлично във Вашия Wellness . Например Dock&Bay при Физическо + Околна среда, ReadeREST при Интелектуално. Съгласни ли сте?
Тази статия все още няма коментари